Nervensystem Practice

Unser Nervensystem speichert negative Emotionen wie in einem Archiv. Jede belastende Erfahrung, die Anspannung oder Stress in uns auslöst, hinterlässt Spuren, die sich tief in unserem Nervensystem festsetzen.

Diese angesammelten Emotionen beeinflussen dein Denken und Fühlen im Hier und Jetzt – oft, ohne dass dir bewusst ist, warum du dich blockiert, unglücklich oder gestresst fühlst.

Durch gezielte Arbeit mit dem Nervensystem können diese festgesetzten Emotionen aufgelöst werden. So schaffst du Raum für mehr Glück, innere Ruhe und echtes Wohlbefinden.

Im Alltag baust du ständig Spannungen auf – dein Sympathikus wird viele Male aktiviert, um die Herausforderungen deines Tages zu meistern. Das ist vollkommen normal und notwendig.

Doch oft geschieht dies unbewusst, und die Spannungen bleiben bestehen, selbst wenn du längst loslassen könntest. Mit der Zeit kann sich so viel Anspannung ansammeln, dass dein Körper mit Schmerzen, Unbeweglichkeit oder Erschöpfung reagiert.

Eine regelmäßige Practice hilft dir, diese angesammelten Spannungen gezielt zu entladen und dein Nervensystem flexibel zu halten. So kannst du leichter zwischen Anspannung und Entspannung wechseln und wieder mehr Leichtigkeit und Balance in dein Leben bringen.

Unter Stress schaltet dein Körper in den sogenannten »Überlebensmodus«. In diesem Zustand ist das Spüren deines Körpers oft blockiert, da der Fokus auf reiner Funktionalität liegt.

Wenn du beginnst, mit deinem Nervensystem zu arbeiten, kommst du Schritt für Schritt aus diesem Überlebensmodus heraus. Du löst Stress, regulierst dein Nervensystem und bringst dich wieder in Balance.

Das Ergebnis: Dein Körper öffnet sich, du fühlst dich sicherer und kannst wieder wahrnehmen, was in dir passiert. Das schafft Raum für innere Ruhe, Klarheit und ein erfüllteres Leben.

Die Nervensystemen Arbeit ist deshalb so besonders, weil sie dir ermöglicht, wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen.

Aus dieser Verbindung heraus hast du auch wieder mehr Zugang zu deiner Körperweisheit, was bedeutet, dass du auch wieder besser spüren kannst, was du brauchst.

Denn: Wenn du dich selbst nicht wahrnimmst, wie kannst du dann deine Bedürfnisse kennen?

Körperweisheit ist das Innere Wissen darüber, was für dich stimmig ist – und Nervensystem Arbeit hilft dir dabei, sie wieder zu erlangen.

Weil unser Nervensystem nur über Wiederholungen lernt. Und Wiederholungen sind für unseren Verstand absolut langweilig. Er möchte am liebsten alle paar Minuten wenn nicht sogar Sekunden einem neuen Reiz folgen.

Doch ohne diese »langweiligen« Wiederholungen wird sich kein neues Muster und keine neue Gewohnheit langfristig in deinem Leben etablieren können, denn für dein Nervensystem muss sich dieses Muster oder diese Gewohnheit erst einmal sicher anfühlen .

Verstehen ist wichtig, aber es reicht nicht aus, um alte Muster wirklich zu durchbrechen. Der Schlüssel liegt in deiner inneren und auch in deiner körperlichen Haltung: Sie entscheidet, ob du automatisch und reaktiv aus alten Mustern handelst oder bewusst und präsent aus dem Hier und Jetzt agierst.

Um echte Veränderung zu schaffen, geht es darum, nicht nur nachzudenken, sondern dich aktiv in die Erfahrung hinein- und hindurchzubewegen. Nur durch dieses bewusste Tun wird nachhaltige Transformation möglich.