Deine Testauswertung:
Du bist sehr oft unteraktiviert
Hier ist die Auswertung zu deinem Test:
Das steckt dahinter, wenn du dich als Mutter oft überwältigt fühlst
Erst einmal: Es ist großartig, dass du diesen ersten Schritt gemacht hast. Das ist so wichtig! Denn ohne zu wissen, was dein Thema ist, kannst du es nicht verändern. Wir brauchen hier Bewusstsein, um überhaupt handeln zu können.
DU HAST IN DEINEM TEST IM BEREICH B MEHR ALS 70 PUNKTE GESAMMELT.
Aus Nervensystem-Sicht bedeutet das, du bist sehr oft unteraktiviert, also im Underdoing, Underreacting, Underfeeling.
Wahrscheinlich findest du dich in folgenden Punkten wieder:
– Du tust immer weniger
– Du verharrst in einer Art Starre
– Du fühlst dich immer öfter überfordert
– Du spürst keine richtige Freude mehr
– Dich hebt nichts mehr an
– Du glaubst, dass etwas mit dir nicht stimmt, dass du »nicht richtig« bist
– Du brauchst sehr viel Zeit für dich allein
– Du verbringst deine freie Zeit gern auf Social Media, Netflix oder Youtube.
Wichtig: Das alles machst du nicht, weil du es willst, sondern weil du nicht anders kannst. Deine To Do Liste ist so voll – genauso wie dein Kopf, doch du schaffst es einfach nicht den nächsten Schritt zu gehen. Alles fühlt sich überfordernd an und selbst vermeintlich kleine Dinge erscheinen dir wir ein riesiger Berg.
Du erlebst objektiv gesehen wunderschöne Momente, ohne wirklich da zu sein. Du bist im Kreise deiner Familie, wo alle lachen und sich freuen, nur du siehst den anderen dabei vom Spielfeldrand aus zu.
DOCH WIR BRAUCHEN DIE FREUDE.
WIR BRAUCHEN DEN SPASS.
WIR BRAUCHEN DIE LEICHTIGKEIT.
Nur so können wir unsere Akkus wieder nachhaltig aufladen.
Deshalb ist es um so wichtiger, jetzt und hier zu handeln. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind zu wichtig, als dass du sie ignorieren kannst.
Wenn du jetzt an dem Punkt bist, dass du dich ernst nehmen möchtest und raus willst aus dieser Funktionsmodus-Endlosschleife, dann habe ich hier etwas Besonderes für dich:
MEIN MINIKURS »RAUS AUS DEM FUNKTIONSMODUS, REIN INS LEBEN«
Minikurs »Raus aus dem Funktionsmodus, rein ins Leben«
In diesem Minkurs zeige ich dir 3 praxiserprobte Strategien für wieder mehr Freude im Leben. Du erfährst hier, wie du deine Akkus endlich wieder aufladen kannst.
In den 3 Video-Modulen zeige ich dir außerdem 5 bewährten Techniken, du innerhalb weniger Wochen lernen kannst, um wieder mit mehr Lebensfreude und mehr Leichtigkeit durch deinen Alltag zu gehen – kleiner Aufwand, kleiner Preis, große Wirkung!
Modul 1: Den Stress hinter dem Underdoing verstehen
Was passiert im Gehirn und im Körper, wenn wir im Underdoing-Modus sind?
Was sind die typischen Stressreaktionen im Underdoing-Modus?
Modul 2: Was kannst du tun?
3 effektive Strategien, um nachhaltig aus dem Underdoing-Modus auszusteigen?
Modul 3: Praxiserprobte Übungen
5 richtig sinnvolle Übungen, die sofort helfen, um in Akutsituationen aus dem Underdoing auszusteigen.