Deine Testauswertung:
Du bist sehr oft überaktiviert

Hier ist die Auswertung zu deinem Test:

Das steckt dahinter, wenn du dich im Alltag oft überwältigt fühlst

Erst einmal: Es ist großartig, dass du diesen ersten Schritt gemacht hast. Das ist so wichtig! Denn ohne zu wissen, was dein Thema ist, kannst du es nicht verändern. Wir brauchen hier Bewusstsein, um überhaupt handeln zu können.

DU HAST IN DEINEM TEST IM BEREICH A MEHR ALS 80 PUNKTE GESAMMELT.

Aus Nervensystem-Sicht bedeutet das, du bist sehr oft überaktiviert, also im Overdoing, Overthinking, Overanalizing, Overfeeling, Overload. 

Wahrscheinlich findest du dich in folgenden Punkten wieder: 

– Du tust und tust und tust
– Du bist permanent in Alarmbereitschaft
– Deine Gedanken kreisen unablässig
– Du hast Verspannungen in Rücken, Schulter & Nacken
– Du neigst zu Kopfschmerzen
– Du bist sehr müde und erschöpft
– Dir fällt es schwer ein- und durchzuschlafen
– Du liebst das Drama und dir wird schnell langweilig, wenn alles einfach nur läuft
– Du bist schnell auf 180
– Du hörst oft den Angriff oder die Anklage

– Du kannst nicht richtig entspannen und loslassen

Das Problem dabei ist, dass du selbst dann nicht mehr richtig runter kommst, wenn du es eigentlich könntest. Das heißt, du hast endlich mal Zeit, du könntest dich in die Hängematte legen, doch dir gelingt es nicht mehr, wirklich zu entspannen.

Die meisten Mütter, die im Overdoing sind, machen nur dann Pause, wenn sie ihr Körper dazu zwingt. Was meine ich damit? Erst wenn der Körper Symptome entwickelt, also Kopfschmerzen, Verspannungen in Schulter und Nacken, extreme Müdigkeit oder pure Erschöpfung, »gönnen« sich diese Mütter eine Pause. Doch langfristig gesehen reicht das nicht.

DENN DU ZAPFST HIER GANZ MASSIV DEINE LEBENSENERGIE AN.

Und wenn du das zu oft machst, fehlt dir diese Energie irgendwann in allen Lebensbereichen. Dann ist dein Akku richtig tiefen entladen – und um da wieder heraus zu kommen, braucht es Ewigkeiten.
Deshalb ist es um so wichtiger, jetzt und hier zu handeln. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind zu wichtig, als dass du sie ignorieren kannst. 
Wenn du jetzt an dem Punkt bist, dass du dich und deine Gesundheit ernst nimmst und raus willst aus dieser Alltags-Stress-Endlosschleife, dann habe ich hier ein besonderes Angebot für dich:

Minikurs »Stress-Exit: Dein Weg aus dem Hamsterrad«

In diesem Minkurs zeige ich dir 3 praxiserprobte Strategien für weniger Stress als Mutter. Du erfährst, wie du schnell und gleichzeitig effektiv deinen Alltag entstressen kannst.

In den 3 Video-Modulen zeige ich dir außerdem 5 bewährten Techniken, die du sofort anwenden kannst, um dich in Akutsituationen aus dem Überlebensmodus heraus zu bewegen.

So kannst du wieder mit mehr Leichtigkeit durch deinen Alltag gehen – kleiner Aufwand, kleiner Preis, große Wirkung!

Modul 1: Den Stress hinter dem Overdoing verstehen

Was passiert im Gehirn und im Körper, wenn wir im Overdoing-Modus sind?

Was sind die typischen Stressreaktionen im Overdoing-Modus?

Modul 2: Was kannst du tun?

3 effektive Strategien, um nachhaltig aus dem Overdoing-Modus auszusteigen?

Modul 3: Praxiserprobte Übungen

5 richtig sinnvolle Übungen, die sofort helfen, um in Akutsituationen aus dem Overdoing auszusteigen.