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Wie du dich und deine Körpermitte schützen kannst
In unserem Körper gibt es eine ganze Reihe an Prozessen, die voll automatisch und ohne unser bewusstes Zutun ablaufen. Im Nachhinein können sich Menschen nach einem Unfall oftmals nicht mehr daran erinnern, warum sie bestimmte Bewegungsabläufe ausgeführt haben und wissen doch, dass dies wahrscheinlich der Grund war, warum sie überlebt haben. Doch was hat es damit genau auf sich und wie können wir dennoch einen Einfluss auf diese Prozesse ausüben?
Was hat eine träge Verdauung mit deinem Nervensystem zu tun?
Dein Nervensystem ist verantwortlich für so viele Prozesse in deinem Körper. Da ist es nur verständlich, dass es auch einen großen Einfluss auf deine Verdauung und damit nicht nur auf deine körperliche, sondern auch auf deine mentale Gesundheit hat. Doch was passiert eigentlich, wenn dein Nervensystem im Überlebensmodus ist? Wie genau kann eine träge Verdauung oder Verstopfung mit deinem Nervensystem zusammenhängen?
Was deine Atmung über die Qualität deines Lebens sagt
Unser Atem beeinflusst die Funktion einer jeden einzelnen Zelle in unserem Körper und ist entscheidend mit unseren Hirnfunktionen verbunden. Er beeinflusst auf eine tiefe Art und Weise unsere Lebensqualität. Wenn wir uns also täglich einige Minuten mit unserem Atem verbinden und ein paar einfache Übungen machen, stärkt das unser gesamtes System.
5 Tipps, wie du täglich neue Kraft und Energie tankst
Bist du im Alltag oft müde oder schnell erschöpft? Wie bekommst du nun mehr Energie und zwar jeden Tag? In diesem Beitrag habe ich einige Tipps der Selbstfürsorge, um sofort mehr Energie in dein Leben zu bringen.
Gehst du beschwingt durch dein Leben oder hast du Schmerzen beim Laufen?
Diese 20 Minuten Audiosequenz belebt deinen ganzen Körper und hilft dir mit mehr Leichtigkeit durch’s Leben zu gehen. Viel Spaß beim Reinhören und Ausprobieren.
Wie du Verspannungen in Schulter und Nacken lösen kannst
Was tragen wir nicht alles auf unseren Schultern? Gehörst du auch zu den Menschen mit Verspannungen oder gar Schmerzen in den Schultern? Diese kurze Audiosequenz hilft dir aus dem Spannungsfeld heraus und belebt deinen Körper. Viel Spaß beim Reinhören und Ausprobieren.
Wie die Belebung deiner Füße Verspannungen im Rücken, Becken & Nacken lösen kann
Die Flexibilität unserer Gangart spiegelt die Fähigkeit wider, sich den unterschiedlichen Untergründen und Hindernisse anzupassen. Verändern wir unseren Gang, unsere Beziehung zu den eigenen Füßen, unserer Basis, so hat dies auch Auswirkungen auf unser gesamtes Sein. Diese kurze Audiosequenz zeigt, dass wir es in der Hand haben – oder eben in unseren Füßen – wie wir durch unser Leben gehen. Viel Spaß beim Ausprobieren.
Die magische Zeit der Rauhnächte
Die magische Zeit der Rauhnächte bietet jedes Jahr auf’s Neue die Möglichkeit alten Ballast abzuwerfen und sich den frischen Energien des neuen Jahres zuzuwenden. Was möchtest du im neuen Jahr für dich und dein Leben manifestieren?
Lifehack für mehr Fokus während des Arbeitsalltags
Probiere meinen Lifehack, der dir hilft deinen Fokus während deines Arbeitsalltags (wieder) zu finden und zurück in den Flow zu kommen.
Coaching – was bringt das eigentlich?
Der Coaching-Markt hat sich in den letzten Jahrzehnten rasant entwickelt und ist immer noch stark in Bewegung. Die Nachfrage nach einer Unterstützung von außen hat sich in Deutschland zu einem vielfach nachgefragten Instrument der Persönlichkeitsentwicklung etabliert. Doch wie lässt sich der Erfolg eines Coaching eigentlich messen?
Du willst mit mir arbeiten?