Re-Connection: Regulationsübung für dein Nervensystem

Hier findest du eine Übungen für deinen Vagusnerv zur Regulation deines Nervensystems. Du kannst sie gut nach überfordernden Situationen oder auch einfach zwischendurch in deinen Alltag einbauen, um wieder bei dir anzukommen, dich mit dir zu verbinden und wahrzunehmen, was du als nächstes brauchst.

Viel Freude beim Ausprobieren.