Raus aus dem Dauerstress, der Erschöpfung & der permanenten Überlastung.

Hin zu einem freudvollen, vitalen Leben in Gelassenheit.

Es geht darum, dein Nervensystem von Grund auf zu heilen. Für mehr Vitalität. Gesündere Beziehungen.
Mehr Lebensfreude.

Du bist
hier
richtig …

  • wenn du das Gefühl hast, du rennst nur noch durch dein Leben

  • wenn du nicht mehr richtig zur Ruhe kommst, selbst wenn du eigentlich Zeit hast

  • wenn du einen hohen Stresspegel hast und dich nach mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben sehnst

  • wenn du oft ausgelaugt, erschöpft und müde – manchmal gereizt oder aggressiv bist

  • wenn du deine Bedürfnisse klarer kommunizieren und deine Grenzen besser setzen möchtest

  • wenn du überfordert bist, weil du es allen Recht machen möchtest

  • wenn du den Kontakt zu dir selbst und deinen Bedürfnissen verloren hast 

  • wenn du eigentlich weißt, was dir gut tut, es aber einfach nicht machst

  • wenn du körperlich angespannt bist & deine Gesundheit bereits unter dem Druck plus dem Dauerstress leidet

  • wenn nichts, was du bisher versucht hast, um Veränderungen zu bewirken, dir bisher geholfen hat

  • wenn du wirklich nachhaltig in deinem Leben etwas verändern möchtest

Dein Leben darf einfach sein.

Das Coaching
hilft
dir dabei …

  • schneller zu erkennen, welche mentalen Konzepte Stress und Anspannung in deinem Nervensystem auslösen,

  • klarer deine Grenzen zu erkennen und deine Bedürfnisse entsprechend zu äußern,

  • besser zu verstehen, was deine unbewussten Trigger sind,

  • anzufangen den Fokus auf deine Ressourcen zu richten und sie auszubauen,

  • dich in herausfordernden Situationen innerlich ruhiger zu fühlen,

  • deine ungesunden Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern,

  • achtsame Gewohnheiten zu entwickeln, die den Druck aus deinem Leben heraus nehmen und wirklich in dein Leben passen,

  • zu lernen selbstwirksam & selbstsicher für dich und deine Gesundheit einzustehen

  • wieder mehr Lebensfreude und Frieden in dir zu spüren,

  • gesündere und wohlwollendere Beziehungen zu deinen Mitmenschen zu führen,

  • deine Intuition zu stärken,

  • dein gesamtes Nervensystem zu reorganisieren.

Was bedeutet NESC-Coaching?

NESC ist die Abkürzung für NeuroEmbodied Soul Centering® und ist eine körperorientierte Methode, in der es darum geht ein dysreguliertes Nervensystem von Grund auf zu heilen. Die Basis für diese Arbeit bilden dabei die aktuellsten Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und der Hirnforschung.  

Ziel dieser gesamten Praxis ist es, den mentalen Herausforderungen auch auf körperlicher Ebene sowie auf Zell-Ebene zu begegnen, statt lediglich mit dem Verstand zu arbeiten. Du kannst dir das ein bisschen so vorstellen, als handelt es sich um Brokkoli. Auch hier reicht es nicht aus, vom Verstand her zu wissen, dass Brokkoli gesund ist, voll von Mikronährstoffen wie B-Vitaminen und Mineralstoffen. Du musst den Brokkoli tatsächlich essen, deinen Körper mit ins Boot holen, damit er deine Abwehrmechanismen stärkt.

 

Dich
erwartet
hier …

… eine umfangreiche Prework, die aufzeigt, wo dein Wachstumspotential liegt

… sechs 1:1 Live Calls: Etwa alle 14 Tage widmen wir uns in einem 75 – 90-minütigen Termin via Zoom einem neuen Schwerpunkt und stellen die Verbindung zu dir und deinen Herausforderungen her.

… zwei Embodiment-Sessions: In diesen 60-minütigen Sessions via Zoom geht es nur um dich und deinen Körper. Die besondere Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche spielt hierbei die entscheidende Rolle.

+ an dich und deine Herausforderungen angepasste Übungen, die dich auf körperlicher oder energetischer Ebene unterstützen in deine Balance zu kommen

+ Meditationen als Audiospur, die dich dabei unterstützen, dich mit Fülle und Heilung zu verbinden

+ eine schriftliche Zusammenfassung deiner Übungen nach jeder 1:1 Session, damit du dich während des Livecalls komplett auf dich und deinen Körper einlassen kannst

On Top: Als Bonus erhältst du während der Dauer unserer Zusammenarbeit einen kostenfreien Zugang zu meinen wöchentlichen Online-Feldenkrais-Sessions, da die Erfahrung zeigt, dass eine nicht auf Leistung orientierte Körperpraxis schneller zu den gewünschten Ergebnissen führt. Selbst wenn du an den Live-Sessions nicht anwesend sein kannst, hast du jeweils eine Woche Zeit, die Lektion für dich im Mitgliederbereich nachzuholen.

Sichere dir einen Platz in meinem 4-monatigen 1:1 NESC-Coaching Programm und bewirb dich hier für einen der nächsten Plätze.

#Kundenliebe

Feedback von Nina zum 1:1 Coaching

Dein
Fahrplan
für das
Coaching …

Fundament

Die verschiedenen Facetten deines Nervensystems

Richte den Blick nach innen, um zu erkennen, wie du in bestimmten Momenten reagierst

Verstehe die Wirkung sogenannter Mini-Traumata

Definiere deine Vorstellung von einem entspannten Leben

Erlauben

Verbindung zum Hier & Jetzt schaffen

Entwickle ein Bewusstsein für deine Stressauslöser

Lerne deine unbewussten Muster kennen

Lerne deinen momentanen Zustand zu akzeptieren

Integrieren

Eine neue Perspektive einnehmen

Erkenne, was du an dir ablehnst

Beginne diese Aspekte in dir zu integrieren und dich als Ganzes wahrzunehmen

Erlange einen neuen (Bewusst)Seinszustand deines Nervensystems

Befreie dich Schritt für Schritt von deinen Triggern

Nähren

Sicherheit in deinem Nervensystem erlangen

Nähre bewusst den neuen Seinszustand in deinem Nervensystem

Erzeuge in dir ein hohes Energielevel

Lebe deine Selbstfürsorge-Strategie mit klarem Fokus & Kreativität

Genieße dein Leben in Freude

#Kundenliebe – Sandra J. (Unternehmerin)

  • „Als ich Stefanie gefunden habe, war ich schon recht verzweifelt. Ich arbeite seit einigen Jahren intensiv an mir und meinem Inneren, steckte allerdings in der letzten Zeit ziemlich fest. Das Faszinierende an Stefanies Arbeit ist die „nachhaltige Ganzheit“. Es geht nicht in erster Linie darum schnell kurzfristige Verbesserungen zu sehen, sondern eben vor allem, wie ich diese kleinen wohltuenden Inseln in meinem Alltag schaffe und auch jeden Tag umsetze.

    Neben vielen Gesprächen, haben mir die wunderbaren Übungen, Tools zur Selbstliebe und Wahrnehmung, sowie die Reflektionsaufgaben am besten weitergeholfen. Ich finde es wichtig, dabei neugierig und offen für Neues zu sein, auch wenn mein Kopf oft sagte: „Was soll das denn jetzt, das mache ich nicht!“ Ich habe die meisten Dinge trotzdem gemacht und inzwischen eine schöne innere Balance mit der ich mich sehr wohl fühle. 

    Stefanie sieht sofort, wenn ich zu mache und spricht es direkt an, damit habe ich die Chance das auch selbst zu erkennen und es fällt mir zunehmend leichter das auch selbst zu sehen und anzusprechen. Ein großer Fortschritt für mich. 

    Was ich besonders großartig finde: Egal wie tiefgreifend transformierend die Stunde war, Stefanie sorgt immer dafür, das ich mit einem guten Gefühl aus dem Gespräch gehe. 

    Ich kann die Arbeit mit Stefanie vom ganzem Herzen jeder/jedem empfehlen: 

    die sich gerade verloren fühlt,

    auf der Suche nach sich selbst ist,

    das dumpfe Gefühlt hat festzustecken oder ausgelaugt zu sein

    einfach mehr zu sich kommen möchte

    mehr Leichtigkeit im Alltag sucht

    und es gibt sicher noch mehr Bereiche, die hier stehen könnten.

    Von ganzem Herzen Danke liebe Stefanie für diese großartige, lehrreiche Zeit.“

    – Sandra J. - Unternehmerin

#Kundenliebe – Dr.Nicole L.
(Soziologin)

  • „Bevor ich mit Stefanie zusammen gearbeitet habe, hatte ich schon viel ausprobiert aber so richtig an den Kern bin ich nie gekommen. Ich hatte das Gefühl, ich komme aus diesen Schleifen nicht raus. Ich kannte Stefanie bereits aus ihren Yogasessions und bereits da merkte ich, dass ich mich voll auf sie einlassen kann. Von Anfang an fühlte ich mich safe und konnte ihr vertrauen. Ich wusste einfach, dass es gut wird, dass ich nicht mehr allein damit bin. Und wir haben viel in mir bewegt. Stefanie hat mir die Augen geöffnet, was meine eigentlichen Herausforderungen sind und plötzlich hatte ich den Mut und die Kraft mich dem dann auch tatsächlich auf eine leichte Art und Weise zu stellen. Inzwischen fühle ich mich extrem stabilisiert und bin einfach nur froh. Das hört sich jetzt nach Magie an – ist es auch.“

    – Nicole L., Soziologin

Ausschluss.

Coaching ist keine Therapie und kann sie auch nicht ersetzen. Zudem ist es gesetzlich verboten, ohne entsprechende Psychotherapieausbildung jemanden mit akuten psychischen Beschwerden zu behandeln. Mein Coaching richtet sich daher ausschließlich an Menschen, die psychisch stabil für Veränderungen sind. Für jegliche Personenschäden kann keine Haftung übernommen werden. Mein Angebot ersetzt weder einen Arztbesuch noch eine professionelle Psychotherapie.